本视频介绍了一种古老但极其有效的软件开发实践——红绿重构（Red Green Refactor），也称为测试驱动开发（TDD），并阐述了它如何能显著提升 AI 编码代理（coding agent）的输出质量。TDD 的核心思想是先编写失败的测试（红），然后编写最少的代码使其通过（绿），最后重构代码以优化结构和可读性，同时确保测试通过。这种方法通过强制性的反馈循环，能够有效约束 AI 的行为，防止其生成低质量或有问题的代码。视频强调，在 AI 时代，代码质量比以往任何时候都更加重要，因为低质量的代码库会引导 AI 产生类似的问题。通过遵循 TDD 的“一次一个测试”的原则，可以避免 AI 生成大量冗余或无效的测试，从而确保代码的健壮性和可维护性。