本视频详细介绍了 AI 编程助手中的“计划模式”（Plan Mode），并阐述了其重要性。作者最初对 AI 编写代码的能力持怀疑态度，认为 AI 无法达到人类的速度和理解深度。然而，在尝试了 Claude Code 的计划模式后，他的看法发生了根本性转变。他现在将计划模式视为 AI 编程工作流中不可或缺的一环，并分享了他如何将此模式融入日常开发流程：首先在计划模式下与 AI 一起规划，然后让 AI 执行计划，接着共同测试，最后提交代码，并循环往复。视频强调，跳过计划步骤会严重限制 AI 的输出效果。作者还提供了一个链接，指向他用于创建优秀计划的规则集，并解释了计划模式的工作原理：它通过禁用 AI 的直接写入文件功能，强制 AI 在执行任何操作前先进行代码库的探索和分析，生成详细的执行计划。这种模式不仅能帮助 AI 更深入地理解代码库和模式，还能通过使用更经济高效的模型（如 Claude Code 使用的 Haiku）来优化成本。此外，计划模式还能帮助开发者自身理清思路，如同“橡皮鸭调试法”一样，通过与 AI 的迭代交流，明确需求和解决方案。视频最后通过一个实际案例展示了计划模式在修复数据库 bug 中的应用，并提供了优化计划模式体验的建议，如保持计划的简洁性，以及利用计划模式进行代码审查和协作。